高齢者軽スポーツ教室

健康体操や、レクレーションなどで体力づくりを行いましょう。

　日時：６月～　毎週金曜日　09:30～10:30（全１０回）

　場所：波方公園体育館他

　定員：４０名（６０歳以上）　　受講料：1,000円

平成22年度　高齢者軽スポーツ教室計画（案）

6月4日(金)　波方公民館大ホール

　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → ペタンク　　

6月11日(金)　波方公園体育館

　　　　　　　レクリエーション  → ストレッチ → ペタンク　　　

6月18日(金)　波方公園体育館

　　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → ユニカール 

6月25日(金)   波方公園体育館

　　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → ユニカール   　　

7月2日(金) 　波方公園体育館

　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → スマイルボーリング      　　　　

7月9日(金)　波方公園体育館

　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → スマイルボーリング 

7月16日(金)　波方公園体育館

　　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → バウンドテニス 

7月23日(金)　波方公園体育館

　　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → 輪投げ　　　

7月30日(金)　波方公園体育館

　　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → お楽しみ　

8月6日(金)　波方公園体育館

　　　　　　レクリエーション → ストレッチ → お楽しみ

※内容、場所については、変更する場合があります。

※レクリエーションでは、じゃんけんゲームやタオル、風船、フラフープなどを使った運動を行います。

※体操のできる服装・体育館シューズ(運動靴)・タオル・水分等 ご準備ください。

みんなで楽しく体を動かして、心も体も元気になりましょう。