スポーツ教室内容説明 - NPO法人今治しまなみスポーツクラブ｜スポーツ教室

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スポーツ教室内容説明

2009.02.10

教室名	教室内容（指導講師のコメント）
初心者バレーボール教室	・初心者の方も楽しくバレーボールの基礎技術（オーバー・アンダーハンドパス・サーブ等）をマスターできます。
初心者バドミントン教室	・1人からでも参加でき、ラケットの持ち方よりはじまり、ゲームまでを指導します。・友達の輪を大切にし、体力つくりをしながら長く続けてもらえるような指導をしています。
初心者卓球教室	・楽しく、気楽で、和やかな教室ですので、初めての方も安心してお出ください。・ストレスの解消・余暇の利用・体力増進など、すべて満足していただけることと思います。また、いい友達との出会いがきっとあると思います。１期間１２回で、楽しくゲームが出来るようになるまで親切丁寧にご指導いたします。
リフレッシュ健康教室	・健康の維持・増進を目的に、軽いエアロビで心肺機能を高め、ストレッチ体操で筋肉を伸ばし、生活習慣予防・転倒予防に役立てていきます。心も身体もリフレッシュ出来ます。
ＡＭエアロビクス教室	・有酸素運動の一種で、ダンス音楽に合わせて体を動かしながら心肺機能・持久力を向上させていきます。
太極拳教室	・太極拳のゆったりした動きを通じて、心と体のバランスを整えていきます。・また、推手（二人組の太極拳）をすることで足腰の強化をはかり、楽しく体力作りをしていきます。
ヨガ健康教室	・体をゆるめ、ほぐしながらいろいろなポーズをとっていきます。・心身ともにリラックスし、プラーナ（生命エネルギー）の流れを良くしていきます。
バンビ体操教室	・年中以上の未就学児を対象に、友達とのコミュニケーションを図りながら、幼児の体力作りを目的に指導していきます。・リズム体操、ボール・マット運動、かけっこ、なわとび等を中心として楽しく指導していきます。
小学生体操教室	・一年生から四年生までを対象に、学校体育の他、遊びを通じて子供たちの体力を高め、協調性や社会性を身に付ける指導を行っていきます。
Ｊｒ.新体操教室	・新体操の基本（ジャンプ・バランス・ピポット・柔軟等）を中心に、リボン・ボール・ロープ等を使用して、楽しく新体操を体験出来るクラスです。
中高年体力つくり	・体操（ストレッチや筋力増強・柔軟・各種体操）、各種スポーツ競技の基本及びゲームを行って行きます。
一般バドミントン教室	・基本動作から応用動作まで、丁寧に指導します。最終的に、ゲーム・審判方法が出来るように指導します。
ＰＭエアロビクス教室	・有酸素運動の一種で、心肺機能・持久力の向上を目的としています。・ダンス音楽に合わせて体を動かしながら、ウォームアップからエアロビクスへと体の部分的なシェイプアップを目的としたマッスルコンディショニングも行います。
ソフトバレーボール	・基本動作から応用動作まで、丁寧に指導していきます。
寿健康教室	・ウォｰキング、ストレッチ、軽スポーツ、筋力アップ運動、タオル体操・レクリエーションゲームなど体力・筋力の衰え始めた高齢者を対象に、ゆっくり・無理せず・楽しく自分に合ったペースでの運動をしていきます。・そして、教室を通し交友関係を広げていってもらいたいです。

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